Здоровье - Общественного Здравоохранения - В отчетном году

2101984 | Просмотров: 404








Что фекальные трансплантации и длина теломер имеют в общем? Это две темы, затронутые в некоторые из наиболее интересных исследований в области здравоохранения 2013 года .










Каждый месяц в живых приносит вам самые последние исследования здоровья и ldquo;последнее слово. » из дается ограниченное количество места на задней странице, мы и rsquo;повторно в состоянии привезти вам все интересные исследования, мы сталкиваемся. Как мы оглянемся на прошедший год, вот несколько исследований, мы еще и rsquo;т опубликуем в 2013 году, которые держат обещание для нашего здоровья и благополучия.
7. 2%ниже риск высокого кровяного давления был найден среди участников исследования, которые бодро шагали в течение шести лет, и 4. 2% меньше риск у тех, кто побежал. Бег и ходьба может помочь снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний и диабета.
Исследователи подчеркивают, что это и rsquo;с расстояния, что важно при беге или ходьбе, не как долго вы работаете. Результаты двух исследований, нами-один с участием 33000 бегунов и других 16,000 пешеходов—не нашли что польза для здоровья ходьба не так эффективна, как о пользе бега, но ходунки должны топать, не бегать по дороге.
Преимущества для пешеходов включен

12. 3% ниже риск развития диабета типа 2
9. 3 процентов более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний
7 процентов более низкий риск высокого уровня холестерина

Преимущества для бегунов включенными

12. 1 процент снижен риск развития диабета
4. 5 процентов снижает риск сердечных заболеваний
4. 3 процентов снижает риск высокого уровня холестерина

23%датского человек учился в репрезентативной выборке было на 40% меньше кишечных бактерий и меньше разнообразия бактерий, чем средний человек. Это может вызвать воспаление, что может создать хроническое воспаление в пищеварительном тракте и во всем организме, и привести к ожирению. Предыдущие исследования показали, что хроническое воспаление повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа .
Как наши кишечные бактерии обедняется еще и rsquo;т понимают, но исследователи изучают генетики, рациона, а детство воздействию противомикробных препаратов, таких как дезинфицирующие и консерванты, чтобы найти ответ.
30 minutesof прослушивания музыки в сутки, в дополнение к осуществлению, улучшение функции эндотелия у пациентов с ишемической болезнью сердца на 39 процентов в течение трех недель. (Эндотелий-тонкий слой клеток, который образует внутреннюю оболочку кровеносных сосудов. ) Улучшения эндотелиальной функции напрямую связаны с улучшением физической нагрузке. Тех, кто осуществляет, но не с’т слушать музыку вообще показал 29-процентное улучшение функции эндотелия, в то время как те, кто просто слушал музыку 30 минут в день улучшилось на 19%.
Знаете ли вы?

наши кишечные бактерии считаются орган, как и наши сердца или печени.
наш кишечник является домом для триллионов бактерий.
если вы взвесите свои кишечные бактерии, общий вес будет 3. 3 ЛБ (1. 5 кг).
что при наличии многочисленных и разнообразных кишечных бактерий, мы укрепляем нашу иммунную систем.

6 недель на низкокалорийной диете увеличивается количество кишечных бактерий, а также его разнообразие, в группе с избыточным весом французских лиц. Избыточный вес лиц с низким кишечнике количества бактерий, как правило, набирают больше веса с течением времени. Улучшение здоровых кишечных бактерий, изменяя то, что мы едим, является одной интересной составляющей проекта, финансируемого Европейским Союзом MetaHIT . В течение следующих нескольких лет, исследователи также будут изучать, как глютен влияет графа кишечные бактерии и функции.
90 минут, затрачиваемое на перемещение того—вместо того, чтобы сидеть—не каждый день может иметь значительные преимущества для здоровья для людей, которые подвержены значительному риску развития сахарного диабета 2 типа . Британское исследование показало, что сидячий образ жизни имел сильные связи с кардиометаболическими маркерами для людей всех возрастов. Исследователи призывают людей выйти из своих мест и больше двигаться, а также выполнять 150 минут умеренных к энергичной физической активности в неделю.
10% увеличение длины теломер—не признак биологического возраста—не сообщалось в мужчин, которые делают здоровые изменения образа жизни, по сравнению с контрольной группой, в исследовании из 35 мужчин с низким риском рака простаты . Здоровые изменения образа жизни включены ест всю растительную пищу диета, упражнения умеренно, управление стрессом с помощью йоги и медитации, и добиваясь большей социальной поддержки и интимности. Контрольная группа, которой было дано указание не вносить какие-либо изменения образа жизни, у 3-процентное снижение в среднем на длину теломер . Исследование проводилось в течение пяти лет с акцентом на определении старения могут быть обращены вспять на клеточном уровне.
7-граммовый увеличение потребления волокнистых материалов, каждый день может повлечь за собой 7 процентов снижает риск первого инсульта, по данным британских ученых, которые рассмотрели 20 лет исследований. Они обнаружили, что чем больше клетчатки ест, нижняя–это шансы иметь первоначальный ход. Однако, они были неспособны определить, какие продукты предложить лучший ход-защитный эффект. Даже небольшое увеличение волокна был найден, чтобы быть полезным, с идеальной целью 25 до 30 граммов клетчатки в день.
30% снижение боли было пережито почти две трети участников исследования с использованием ручного остеопатическое лечение (ОМТ) для лечения боли в пояснице. Две другие группы получали шам ОМТ или ультразвуковые процедуры. Умеренные и значительные улучшения наблюдались у тех, кто получил ОМТ и боли использование препарата была снижена. ОМТ-это практический метод в исполнении остеопата, который увеличивает диапазон движения, уменьшает болезненность и улучшает функции. Ультразвук использует звуковые волны, чтобы вызвать мышечную релаксацию.
На 20% меньше риск развития диабета 2 типа был найден в 22,295 греческие Участники, которые набрали высокий балл на результат средиземноморской диеты (МДС) и с низким содержанием углеводов (гликемическим индексом), по сравнению с теми, кто набрал мало баллов по МДС и высоким содержанием углеводов. 11-летнее исследование показало, что те, кто потреблял наиболее доступные углеводы были 21 процент более склонны к развитию диабета 2 типа . Такие факторы, как потребление оливкового масла может быть ключ к здоровью. Исследования на сахарный диабет-защитные преимущества оливкового масла не дает требуемых результатов, но исследователи утверждают, что диеты с низким содержанием гликемического индекса, который следует принципам средиземноморской диеты может помочь уменьшить риск сахарного диабета 2 типа .
Принципы средиземноморской диеты

Ешьте много овощей, бобовых, фруктов и цельных зерен.
Потреблять мононенасыщенные жиры, такие как оливковое масло вместо животных жиров.
Едят рыбы и птицы, но и ограничить потребление красного мяса .
Имеют умеренное количество молочных продуктов.

20 минут хатха-йоги значительно улучшилось небольшая группа женщин, студентов и rsquo; выступления на тесты рабочей памяти и тормозного контроля, по сравнению с их результатами после выполнения 20 минут вмеру-к-ядреной аэробные упражнения. Участники имели большую точность на когнитивные задачи, опытные лучше время реакции и способность сосредоточиться и обработать информацию быстрее.
Исследование Примечание
в живых спросили у экспертов естественного здоровья на наш редакционный Совет, чтобы поделиться результатами исследования 2013 года, которые им наиболее импонируют.
Фекальные трансплантации
Мелисса Карр, DrTCM, говорит, и ldquo;пробиотики уже давно признаны полезными для широкого спектра пищеварительных и иммунных нарушений, но для одних добавок недостаточно. Фекальные имплантатов показали обещание в качестве возможного лечения [для Клостридия difficile] с несколько побочных эффектов. »из
В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Новой Англии (Январь 2013), 81% пациентов были успешно пролечены с. несговорчивый со здоровой фекальной имплантатов. Из 16 пациентов, которым была дана раствор фекалий доноров путем введения трубки nasoduodenal, 13 требуется только одно вливание, чтобы добиться разрешения своей болезни.
С. несговорчивый причины инфекционной диареи более часто, чем любая другая бактерия в канадских больницах и учреждениях, обеспечивающих долгосрочный уход. Прием антибиотиков, которые уничтожают полезные кишечные бактерии, могут увеличить ваши шансы на получение с. несговорчивый. Во время приема антибиотиков также могут быть предписаны инфицированных пациентов, они надевают и rsquo;т всегда работает. Фекальные имплантаты являются экономически эффективный, простой способ решить то, что и rsquo;ы становятся серьезной проблемой здравоохранения, путем улучшения пациентов и rsquo; здоровое микробное разнообразие. Пробиотические обещаю
Питательные ученый-ему Элисон, Мсц, СРЗ, говорит, и ldquo;это–это увлекательный, где пробиотики исследования. Самая удивительная мысль, что это может быть возможным, чтобы помочь или устранить пищевую аллергию с пробиотиками. »из
Здоровый бактериальный баланс в кишечнике имеет важное значение для нашей иммунной системы, чтобы адекватно реагировать на патогены и безвредные антигены, такие как пища, которую мы едим. Исследование в текущие аллергии и астмы отчеты (август 2013 года) рассматривается потенциал специфических пробиотических штаммов для лечения пищевой аллергии за счет

балансировка бактерий в кишечнике
восстановление кишечного барьера
изменение антигенов
восстановление иммунной регуляции в кишечнике и во всем теле

Введение аллергенов
- Ему говорит, и ldquo;но самый большой сдвиг в диетическом мышления видел в 2013 году-это переход от задержки введения аллергенов для детей. » из в конце 2012 года, Министерство здравоохранения Канады ввели новые руководящие принципы для введения твердой пищи в здоровую перспективе шести-месячных младенцев. Вместе с витаминизированные каши, фрукты и овощи, они сейчас рекомендуют вводить

цельные яйца и рыба, если есть и rsquo;s нет семейная история пищевой аллергии
мягкое мясо или заменители мяса, такие как тофу, чтобы избежать анемии в результате дефицита железа и nbsp;






купить зеленые свечи для обряда здесь


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



В отчетном году В отчетном году